Training
Pilates Matte Klassisch
Für alle mit Pilateserfahrung, die regelmäßig trainieren, ihre Körperspannung verbessern und die Tiefenmuskulatur gezielt stärken möchten.
Fließende Übergänge, anspruchsvolle Sequenzen und sinnvoll eingesetzte Basics greifen ineinander und bauen systematisch aufeinander auf. So entwickelst du deine Technik Schritt für Schritt weiter und verfeinerst deine Bewegungsqualität. Kleingeräte ergänzen die Stunde und setzen zusätzliche Trainingsreize.
Dank der kleinen Gruppen kann jede Übung individuell angepasst werden. So trainierst du auf deinem Level, sicher, konzentriert und wirkungsvoll.
Montag 18:15 Uhr*
Montag 19:30 Uhr*
Dienstag 17:00 Uhr*
*Buchbar über das Buchungssystem oder weitere Informationen per Anfrage an info@pilatesroom-laurawick.de
Schwangerschafts-Pilates
Die Schwangerschaft ist ein Wunder. Dein Körper leistet in dieser Zeit etwas ganz Besonderes und Kraftvolles. In diesem geschlossenen 8-Wochen-Kurs erwartet Dich ein sanftes, speziell auf Schwangere abgestimmtes Pilatestraining, das Dich während deiner Schwangerschaft begleitet und stärkt.
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten wie dem großen Gymnastikball und Pilatesball kräftigen wir Deinen Rücken, fördern Stabilität und unterstützen eine aufrechte, entlastende Körperhaltung. Gleichzeitig sorgen wir für wohltuende Lockerungen in Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
Montags, 17:00 Uhr
nächster Kursstart: 29.06.2026*
*weitere Informationen per Anfrage an info@pilatesroom-laurawick.de
Post Natal Pilates
Dieser geschlossene 8-Wochen-Kurs richtet sich an Mamas, die nach der Geburt wieder in ihr Körpergefühl zurückfinden möchten. Mithilfe gezielter Übungen mit Kleingeräte wie den Pilatesball oder Magic Circle stärken wir den Beckenboden, die Körpermitte und die Tiefenmuskulatur.
Nach der Geburt meiner Tochter hat mir Pilates geholfen, mich wieder kraftvoll, aufrecht und verbunden mit meinem Körper zu fühlen. Dieses Gefühl möchte ich Dir in diesem Kurs weitergeben.
Dienstag 15:45 Uhr
Nächster Kursstart: 24.03.2026 und Oktober 2026 (Termin folgt)
*Buchbar über das Buchungssystem oder weitere Informationen per Anfrage an info@pilatesroom-laurawick.de
Pilates Matte Einstiegskurs
Für Einsteiger:innen und alle, die ihre Pilates-Basis wieder stärken möchten.
In diesem geschlossenen 8-Wochen-Kurs erlernst du die Grundlagen des Pilates (bewusste Atmung, Zentrierung und Körperwahrnehmung) und stärkst gezielt deine Körpermitte, Haltung und Stabilität.
nächster Kurs Herbst 2026*
*weitere Informationen per Anfrage an info@pilatesroom-laurawick.de
Pilates
Personaltraining
Für alle, die individuell begleitet trainieren und gezielt an ihren persönlichen Zielen arbeiten möchten.
Im Personaltraining erhältst du meine volle Aufmerksamkeit. Auf Basis einer Haltungsanalyse, eines persönlichen Gesprächs und ausgewählter Referenzübungen entwickle ich ein Training, das genau auf dich und dein aktuelles Level abgestimmt ist. Auch bei körperlichen Beschwerden begleite ich dich achtsam, gerne in Abstimmung mit deinem Physiotherapeuten oder Osteopathen.
Das Training kann flexibel gestaltet werden: regelmäßig, in größeren Abständen mit Übungen für zu Hause oder zeitlich begrenzt.
Die Terminvereinbarung erfolgt individuell.
*weitere Informationen per Anfrage an info@pilatesroom-laurawick.de